Terreurs nocturnes ? J’ai besoin d’aide

Salut à tous, je sais pas si c’est le bon endroit pour poser mes questions j’ai jamais utilisé Reddit, mais je pense que certains d’entre vous auront surement des connaissances à ce sujet et pourraient peut être m’aider.

Alors ça fait plusieurs années que je fais de la paralysie du sommeil/terreurs nocturnes. Bah ça me fait hyper peur je vais pas mentir, mais j’avoue que j’y portait pas trop d’importance. Mais c’est arrivé encore cette nuit, je vous explique :

Je dormais super bien, pas de rêves bizarres (mais plusieurs rêves où j’était entrain de dormir, je sais pas si ça veut dire quelque chose). Dans un de mes rêves où je suis entrain de dormir y’a un gars (mon ex mais ça on s’en fout) qui s’approche en courant super rapidement de moi, le bruit de ses pas est hyper fort et il me tape d’épaule. Là je me réveille vraiment. Je capte tout de suite que c’est pas qu’un rêve, les pas étaient hyper distincts comme si ils était chez moi et j’ai senti un truc sur mon épaule. Donc je suis réveillée, j’en ai conscience mais je suis encore hyper fatiguée donc je me rendort. Et là je sent que “ça” revient, c’est à ma porte d’entrée et ça s’approche hyper vite, j’entend des pas hyper forts comme des gros coups et ça vient jusqu’à moi, mon coeur bas à fond et tout s’arrête. Bah forcément là je suis terrifiée dans mon lit, bloquée car trop peur de bouger. Impossible de me rendormir.

Bon c’est quoi ce bordel ? C’est juste des terreurs nocturnes ou quelqu’un veut entrer en contact avec moi ? Ça m’arrive assez souvent à cet endroit (le bruit fort des pas, la présence).